Если посещать баню не раз в год 31 декабря в дань традиции, а допустим 2 раза в неделю, то можно заметно улучшить состояние здоровья и даже избавиться от болезней. Если поискать дословный перевод слова «баня», то мы получим что-то вроде «развевающий грусть, изгоняющий боль». В позитивном воздействии бани на психологическое состояние человека уже давно убедились во многих странах, таких как Италия, Россия, Греция, Финляндия и Турция. Наши предки считали баню лучшим лекарством от всех болезней. На сегодняшний день баня превратилась в место проведения девичников, всевозможных посиделок. И от этого баня не утратила ни своей пользы, ни прелести. Многие врачи рекомендуют лечить начальные стадии заболевания мочеполовой, пищеварительной и сердечно сосудистой систем именно банными процедурами. Под воздействием такой парилки количество холестерина в человеческом организме значительно падает, снижается содержание сахара в крови, восстанавливается обмен веществ. Регулярное посещение бань и саун способствует увеличению белых кровяных телец в крови, что является отличным стимулом иммунной системы. Также баня давно признана «лекарством» для лечения такого заболевания, как остеохондроз. Сауна – отличный помощник в борьбе с лишним весом. А все потому, что во время одного посещения человека теряет от 0,5 до 1,5 литров пота. Под влиянием сауны исчезает крепатура.
Однако важно помнить, что в случае с баней есть свои противопоказания. Во-первых, сауну не рекомендуют посещать людям, страдающим от гипертензии и заболеваний сердечно сосудистой системы, тех, кто имеет проблемы с легкими, бронхиальную астму, язвенную болезнь, эпилепсию, травмы головы, а также беременным.
Также, спешим напомнить вам правила посещения бани, необходимые к выполнению. Не рекомендуют посещать баню натощак, необходимо перекусить, но не позже чем за час до посещения. Откажитесь от алкоголя. Баня и алкоголь – понятия несовместимые. Перед входом обязательно снимите с себя металлические предметы. Важно помнить и о личной гигиене. Не игнорируйте возможность отдохнуть в предбаннике между заходами в парилку. Одевать на себя одежду стоить лишь после того, как температура тела придет в норму. Для защиты от перегрева всегда надевайте на голову специальную шапочку. Пополняйте количество жидкости в организме как можно чаще.
